图：老版《上海滩》影响了一代人，是香港电视史上的经典佳作。《上海滩》里的快意情仇，江湖上的复仇故事打动了很多观众。1980出品，1985年被引进中国内地播出，如今已经过了30几年了。曾经那个风度翩翩的许文强，粗犷英武的丁力，现在怎么样了呢？

图：右边是许文强的主演周润发，1955年出生，已经年过60岁，虽然发型依然飘逸，但是身材清瘦松弛，已经明显带有岁月的痕迹。左边是丁力的主演吕良伟，他比周润发小一岁，但是肌肉饱满，好像正当壮年。

图：吕良伟年过60，依然保持年轻态，仿佛没有岁月的痕迹，手臂肌肉结实，这要得意于他几十年来坚持运动和健康饮食。在80年代，他就有意识地健身锻炼，那时候健身房很少，他通过朋友找了个健身教练，指导自己锻炼。

图：在教练的指导下，吕良伟一个礼拜锻炼3~4次，每次差不多两个小时，仅仅2个月就感觉肌肉线条显现。拍戏时感觉自己的体力增强，身体状态也感觉良好。体验过健身的好处之后，他这几十年一直保持有规律地锻炼。

图：吕良伟经常在微博里发心灵鸡汤，有告诉人做人道理的，也有鼓励大家运动的。坚持运动，是为了让自己拥有更多的选择权，有能力保护自己所珍惜的，并有底气远离自己所厌恶的。运动带给我们的，是不断拓展的世界，和随之愈发宽广的人生格局！

图：2017年新年，他与爱妻合影。年过60的吕良伟，看起来比普通人要年轻十几岁。运动带给我们健康，带给我们年轻态，吕良伟就是榜样！

Tags：周润发   吕良伟   丁力   许文强   上海滩