距高考不足一周时间，为帮助考生在身心上做好迎考准备，省招生考试院发布考生迎考备考需要注意的四大锦囊。

　　据省招考院相关负责人介绍，高考前这段时间，建议考生适当减轻复习的密度和难度，注意基础知识的巩固和重点难点的理解，尽量减少做题，不抠难题，回归教材保持稳定才是关键。同时，考生还要合理安排作息时间，调整生物钟，在考试前把应考状态调整到最佳。

　　“高考前，考生家长在考生饮食方面要注意均衡和适宜，荤素合理搭配。”家长可以给考生适当增加营养改善饮食，注意参照考生日常饮食习惯和口味，不要过分进补，也不要随意改变，或者突然调整饮食结构，更不能依赖保健品。考生要按时按量有规律进食，避免食用可能诱发过敏的食品，还要特别注意饮食卫生，有效预防胃肠疾病。

　　大考来临，考生情绪难免会有起伏，有压力有焦虑都很正常。高考对考生来说既是考验也是机遇，关键看考生用怎样的心态来面对挑战。良好的自信是每一个考生控制情绪的必备武器。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪，只有摆正位置树立信心，才能摒弃焦虑从容应试。

　　近些年，网络诈骗以网络特有的开放性和骗术的隐蔽性诱骗考生和家长。一些不法分子在网上出售所谓“高考真题”“试卷答案”，公开兜售作弊工具，迷惑考生，哄骗家长。实践证明，网上非法销售的所谓命题专家编制的“高考试题揭秘”“高考试题预测”等，只不过是往年高考试题或是某中学的高考模拟试卷。招考部门提醒广大考生及家长，要集中精力迎考备考，不要抱着侥幸心理投机取巧，扰乱备考，上当受骗。

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